Blog do Prof Nescau

quinta-feira, 16 de abril de 2015

MUSCULAÇÃO - Treino #PERNAS

Done!!!

#TreinoBOMéTReinoFeito
#pernas

- Extensor + Drop
- Agachamento Livre
- Stiff
- Flexor Sentado (vídeo) 4x12
- Leg 45




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E vc? Qual a sua #desculpa ? O que já fez de bom hpje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?

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