Blog do Prof Nescau

sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

Alimentação Saudável - #lactosefree e #gluténfree


Dica da Minha Amiga Nutri Claudinha Gil pra vc que assim como eu tem uma #treta com a lactose 😆.

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E aí pessoas lindas! Hoje vamos com duas receitinhas antes que fujam da minha cabeça,  já que o Meu Caderno de Receita é aqui 😃!!.
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1. SUCO DE ABACAXI, ESPINAFRE E GENGIBRE:
🔸200ml de chá verde frio;
🔸1 rodela média de abacaxi (grossura de 1 dedo e meio);
🔸1 ponta de dedo de gengibre;
🔸8 folhas de espinafre;
🔸1 c. sobremesa de maca peruana;
🔸1 c. sopa de biomassa de banana verde;
➡Obs: Como meu abacaxi tava extremamente ácido, usei 4 rodelinhas de banana congelada para adoçar um pouco!

Bater todos os ingredientes no liquidificador por 2-3 minutos e sirva!! ✌

2. DOCINHOS DA FELICIDADE!
(Quando bate aquela vontade por um docinho!)
🔸1 banana amassada;
🔸1 c. sobremesa de cacau em pó;
🔸2 c. sobremesa de maca peruana em pó;
🔸2 c. sopa de pasta integral de amendoim;
🔸1 c. chá de canela (opcional)

➡Amassar a banana, acrescentar os demais ingredientes e misturar (com o auxílio de um garfo) até virar uma massinha, enrolar e levar à geladeira por 2 horas.

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#Repost @meucadernodereceita

Paraciclismo 2016


COPA BRASIL DE PARACICLISMO
Troféu João Schwindt
Aracajú(SE).

Neste final de semana na Cidade de Aracajú, foi finalizada a Copa Brasil de Paraciclismo 2016 com sua 4ª etapa. .
A competição que além de coroar os campeões de 2016, reuniu os melhores atletas da modalidade País conta pontos para o ranking nacional foi disputada em um circuito de 3.000m debaixo de muito calor e vento que exigiu uma performance ainda maior dos atletas que tiveram a oportunidade de mostrar todo seu potencial.

A Equipe GF ASSESSORIA ESPORTIVA/CURITIBA esteve presente no evento e com os Paratletas:

• Classe C2 Victória Barbosa
• Classe C3 Marcelo Vieira
• Classe C4 Luiz Marconi .

No sábado foram disputadas as provas de Contra Relógio Individual e no domingo as provas de Estrada.

Vic manteve a regularidade e terminou seu 2° ano competindo no Paraciclismo como CAMPEÃ BRASILEIRA na Classe C2 Feminina e salienta que “o melhor foi se aperfeiçoar na modalidade e poder disputar provas em alto nível. Competir com os melhores atletas do País, serve de estímulo para que possamos ter objetivos maiores no esporte e superar as adversidades a cada dia”.

Marcelo Vieira conseguiu melhorar os bons resultados de 2015 e terminou o campeonato em 2° lugar geral na Classe C3.

O Paratleta Luiz Marconi após um ano exemplar sagrou-se BI CAMPEÃO BRASILEIRO DE PARACICLISMO CLASSE C4, onde obteve 4 vitórias tanto na prova de contra relógio como na de estrada. Segundo o atleta “o resultado é fruto de um conjunto de atitudes, que iniciam com a alimentação adequada, cumprimento do planejamento do treinamento, apoio da família e equipe”.

A GF ASSESSORIA ESPORTIVA/CURITIBA agradece o apoio das Empresas: Smelj Curitiba, Construtora Andrade Ribeiro, Nutriall Suplementos, Mauro Ribeiro Sports, I9 Card, Boreal Processamento de Dados, Project – Gestão e Marketing Esportivo, , Copy New Copiadora e Federação Paranaense de Ciclismo.

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