Blog do Prof Nescau

quarta-feira, 8 de abril de 2015

MUSCULAÇÃO - Treino #peitoral

Done!!!

#treinoBOMéTreinoFEITO

#PEITO

- Supino Reto Barra 
- Supino Rotação Alter 4x10/10/8/8 (vídeo)
- Supino Declinado Alter 
- Crucifixo Inclina 4x10/10/8/8 (vídeo)
- Supino Reto Máquina 
- Abdominal



E você? Qual sua #desculpa ? O que já fez de bom hoje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?

#treino #chest #motivation #fitness #sucess #result #motivação #determinação #money #body #corpo #projetocarolcrozeta #life #fabricadegentefeliz #noexcuses #prof_nescau #personaltrainer




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