Blog do Prof Nescau

terça-feira, 12 de maio de 2015

MUSCULAÇÃO - Treino #PEITO

Done!!!

DICA DO PROF NESCAU
#TreinoBOMéTReinoFeito
#Peito

- Supino Reto halter com rotação
- Supino 45o Smith
- Crucifixo Reto Banco com Isometria (vídeo) 3x12/10/8
- Cross (cabos em baixo)
- Abdominais


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Dica de Exercícios TODOS OS DIAS!

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E vc? Qual a sua #desculpa ? O que já fez de bom hpje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?

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