MUSCULAÇÃO - Treino #OMBROS

Done!!!

DICA DO PROF NESCAU
#TreinoBOMéTReinoFeito
#Ombros

- Desenvolvimento (vídeo) 4x12/10/10/8
- Elevação Lateral
- Desenvolvimento Arnold
- Elevação Frontal + Drop

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Dica de Exercícios TODOS OS DIAS!

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E vc? Qual a sua #desculpa ? O que já fez de bom hpje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?

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