Blog do Prof Nescau

quinta-feira, 16 de julho de 2015

Musculação - Treino #COSTAS Graviton Pegada Aberta


Done✔
DICAS DO NESCAU
#TreinoBOMéTreinoFEITO
#costas


▪ Remada Sentada Pegada Neutra
▪ Remada Horizontal Maquina
▪ Puxada  Pegada Delta.
▪ Barra Fixa Graviton (video) 3×Max
▪ Serrote
▪ Panturrilha Unilateral em Pé
▪ Panturrila Sentado 
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Faça algo diferente, saia da sua ZONA DE CONFORTO, faça seu corpo "sofrer"... só assim o resultado não será o mesmo!!!

E vc? Qual sua #desculpa ?
O que já fez de bom hoje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?

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