ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Por Manoel Júnior
Por Manoel Júnior
⭐⭐BOLO DE CANECA PROTEICO⭐⭐⭐
#Repost @mmanoeljunior
Siga @mmanoeljunior (Instagram)
Siga http://facebook.com/mmanoeljunior (Facebook)
Siga http://facebook.com/mmanoeljunior (Facebook)
Não curte clara de ovo? Não aguenta, ou não gosta de tomar whey? Não tem grana pra comprar aquelas barras de proteína da moda?
#TAMOJUNTO Mas como Pablo diz que homem não chora, a gente se vira!
Receita fácil, mais limpa que muito chocolate com proteína que te empurram por ai e saborosa pra baraleo!
✏️Ingredientes - 1 clara de ovo + 15 gramas de whey sabor chocolate + 1 col. de chá de coco ralado.
✏️Preparo - Em uma caneca misture a clara de ovo + a whey e bata até se tornar homogênea, acrescente o coco ralado e 25 segundos no microondas e já era!
✏️Preparo - Em uma caneca misture a clara de ovo + a whey e bata até se tornar homogênea, acrescente o coco ralado e 25 segundos no microondas e já era!
No final acrescentei em cada brownie + 1 col. de chá com pasta de amendoim pra sair bonita na foto (Mentira! Sou adicto em pasta e hoje fracassei mais uma vez! )
Essa receita eu gosto de fazer bem antes de comer, que dai você embrulha em papel alumínio, deixa na geladeira e fica igual aqueles bolo molhado que a mãe fazia pra gente levar de lanche (e eu nunca comia, pq se não desse meu lanche pros muleque do ginásio eu apanhava! Mesmo assim eu apanhava...)
Enfim, life goes on!
Testem ai, boa pedida pra sobremesa ou refeição intermediária dependendo de sua rotina e objetivo!
Um ótimo sábado a todos!
Divirtam-se!
Enfim, life goes on!
Testem ai, boa pedida pra sobremesa ou refeição intermediária dependendo de sua rotina e objetivo!
Um ótimo sábado a todos!
Divirtam-se!
Whey @blackskullusa + Pasta de amendoim #powerone disponibilizados pelos meus parceiros @felixbonfim E @atacadodosuplemento_oficial
P.s: Sério que tem quem não goste de claras e/ou whey?
Nenhum comentário:
Postar um comentário