Musculação - Treino #PERNAS

Done✔

DICAS DO NESCAU
#TreinoBOMéTreinoFEITO
#pernas

▪ Extensor Unilateral Contínuo
▪ Glúteo Máquina
▪ Leg 45° Pés angulados
▪ Flexor Deitado
▪ Leg Horizontal 4x12/10/8/6 (vídeo)
▪ Stiff Parcial Barra Livre

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Siga  @gfassessoriaesportiva
Siga  @prof_nescau_personal

Dica de Exercícios TODOS os dias!

Marque e indique para seus amigos!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

E vc? Qual sua #desculpa ? 

O que já fez de bom hoje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?

#dicasdonescau #legsday #dicasdoProf_Nescau #treino #fitness #sucess #sucesso #leg  #fitnesslifestyle #motivação #back #gerdevalor #coach #noexcuses #projetocarolcrozeta #pernas #rich #girls #money  #fabricadegentefeliz #prof_nescau #personaltrainer