Blog do Prof Nescau

domingo, 18 de novembro de 2018

Alimentação Saudável - "Leite Condensado" Proteico

Alimentação Saudável - Por Nutricionista Claudinha Gil @meucadernodereceita

Quem é vivo, sempre aparece!
Bora lá que ficou bonzão!

↪"Leite condensado" Proteico ↩

(créditos: @receitasdamagali)

🚫 Versão sem lactose:
Usar:
- Leite em pó zero lactose
- Whey Protein isolado ou hidrolisado

🌱 Versão vegetariana/vegan:
Usar:
- Leite de Coco em pó (@lavioleteraoficial ou @copra_alimentos)
- Vegan Protein

Ingredientes:
- 1 e 1/2 xícaras de chá de leite em pó desnatado
- 2 doses de whey protein/Vegan Protein sabor baunilha
- 5g de Stevia em pó ou Xilitol
- 2 xicaras de chá de água quente

Modus Operandi:
Bater os ingredientes no liquidificador por 3 a 5 minutos, transferir para um recipiente de vidro, deixar esfriar em temperatura ambiente e levar à geladeira por no mínimo 3 horas.

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