Alimentação Saudável - Por Manoel Júnior

Alimentação Saudável
Por Manoel Júnior

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⭐⭐⭐ PRÉ TREINO PROTEICO ⭐⭐⭐

Frio não é foda pra quem é solteiro... Frio é foda pra quem faz dieta (ou pelo menos tenta né?!🚶😂).

Receita simples ai pra vocês que usei no meu pré-treino de hoje e ficou boa demais! Anotem ai e façam o teste!

INGREDIENTES :

✔️30 gramas de aveia em flocos +✔️150 ml de água+✔️30 gramas de whey protein+✔️1 col. de café de café (ficou estranho isso)+✔️1 col. de sopa de pasta de amendoim sem açúcar+✔️1 banana nanica.

MODO DE PREPARO:
👉Em um prato coloque a aveia,
👉acrescente a água aos poucos,
👉acrescente o café,
👉a pasta de amendoim e misture até ficar homogêneo, adocei com 10 gotas de stevia!
👉Leve ao microondas por 30 segundos, 👉retire, 👉mexa, 👉acrescente a whey protein e misture até ficar homogêneo novamente,
👉retire, 👉acrescente as bananas picadas e pronto!

✔️Pra sair bonito na foto polvilhei por cima mais um pouco de café solúvel granulado e umas castanhas de caju! É isso, espero que tenham curtido, e vou falar hein? To afim de mandar uma carta pro cunha, ver se ele ou reduz o inverno ou reduz meu apetite, pq desse jeito não da pra viver mais! 😭😂❄️⛄

️🐋🐳 Bom descanso a todos! 🙏

Pra essa receita utilizei a whey4hd @blackskullusa e a pasa de amendoim #powerone disponibilizadas pelos meus parceiros @atacadodosuplemento_oficial @felixbonfim 👊

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