DICA DO PROF NESCAU
#TreinoBOMéTReinoFeito
#Costas
- Levantamento Terra
- Remada Curvada
- Extensão Braços Cross (vídeo) 3x10
- Polia Alta Fechada
- Pull Over
- Panturrilha em Pé
- Panturrilha sentada
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Dica de Exercícios TODOS OS DIAS!
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E vc? Qual a sua #desculpa ? O que já fez de bom hpje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?
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