ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - Por Manoel Júnior

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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
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Dica do Amigo Manoel Júnior 
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Bom dia gente! Como estão passando o fds? Não vou 'conversar' muito vocês hoje não. .
Domingo já é leseira e preguiça demais pra ficar estendendo legenda... Vou deixar uma dica simples e muito saborosa pra vocês testarem ai, depois deem um feedback pra 'nóis'! .
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CHEESECAKE LIGHT NO COPO

. Ingredientes:

▪ 100 gramas de amendoim torrado sem casca
▪ 200 gramas de queijo tipo cottage (usei o verde campo)
▪ 1 iogurte grego natural light (usei o vigor)
▪ Geleia diet de goiaba (usei a ritter)

Modus Operandis:
Primeiro de tudo fiz uma farofa com o amendoim torrado, batendo no liquidificador...
Em seguida bati o queijo cottage com o iogurte e algumas gotas de limão no botão pulsar até se tornar uma mistura homogênea e reservei no congelador para que ficasse um pouco mais denso (+/- 10 minutos).
Depois em um copo acrescentei uma camada da farofa de amendoim + 1 da mistura do cottage/iogurte + 1 de geleia de goiaba sem açúcar + 1 de farofa de amendoim + 1 da mistura do cottage/iogurte+ 1 de geleia de goiaba sem açúcar e cobri o restante com a farofa de amendoim e já era!

Experimentem! Cheesecake é melhor que muita gente... Não te faz perguntas... Cheesecake te entende!

 Vai por mim!

Um ótimo domingo a todos! ⭐️

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