MUSCULAÇÃO - Treino BI SET #tríceps e #bíceps

Done✔

#TreinoBOMéTreinoFEITO
#tríceps e #bíceps

Quem disse que mulher NÃO PRECISA treinar os braços?

DICAS DO NESCAU

@jaquelinemoraes 
▪ BI SET

Tríceps Banco + Rosca Bíceps no Cross (4×15)

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#dicasdonescau #dicasdoProf_Nescau Nescau #treino #fitness #sucess #sucesso #fitnesslifestyle #motivação #back #gerdevalor #coach #noexcuses #projetocarolcrozeta #JaqueMoraes #fabricadegentefeliz #prof_nescau #personaltrainer

MUSCULAÇÃO - Treino #TRÍCEPS

Done!!!

DICA DO PROF NESCAU
#TreinoBOMéTReinoFeito
#Tríceps

- Tríceps Testa
- Tríceps Corda
- Tríceps Francês
- Supino Fechado 3 x Rep Máximas (vídeo) 

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MUSCULAÇÃO - Treino #TRÍCEPS Corda

Done!!!

DICA DO PROF NESCAU
#TreinoBOMéTReinoFeito
#Tríceps

- Tríceps Paralela
- Tríceps Corda (vídeo) 4x12/10/10/8
- Tríceps Testa + Supino Fechado

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MUSCULAÇÃO - Treino #TRÍCEPS

Done✔

#treinoBOMéTreinoFeito
#tríceps (o #músculo do TCHAU MULHERADAAAA)

Quer ficar com o Braço Sarado???

Dica de Exercício TOP!!!
@jaquelinemoraes

BI SET
- Tríceps no Cross 4x15
- Tríceps no Banco 4x15

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