Alimentação Saudável - Por Nutricionista Claudinha Gil @meucadernodereceita
Quem é vivo, sempre aparece!
Bora lá que ficou bonzão!
↪"Leite condensado" Proteico ↩
(créditos: @receitasdamagali)
🚫 Versão sem lactose:
Usar:
- Leite em pó zero lactose
- Whey Protein isolado ou hidrolisado
🌱 Versão vegetariana/vegan:
Usar:
- Leite de Coco em pó (@lavioleteraoficial ou @copra_alimentos)
- Vegan Protein
Ingredientes:
- 1 e 1/2 xícaras de chá de leite em pó desnatado
- 2 doses de whey protein/Vegan Protein sabor baunilha
- 5g de Stevia em pó ou Xilitol
- 2 xicaras de chá de água quente
Modus Operandi:
Bater os ingredientes no liquidificador por 3 a 5 minutos, transferir para um recipiente de vidro, deixar esfriar em temperatura ambiente e levar à geladeira por no mínimo 3 horas.
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